Acerca de
Infos
“Achtsamkeitsgrüppli“
Achtsamkeit, Intuition &
“Raum für sich“
Hast du Lust, einmal im Monat an einem Donnerstag oder Freitag morgen bei unserem Achtsamkeitsgrüppli dabei zu sein?
Der gemeinsame Austausch über das allgemeine Wohlbefinden hat natürlich auch seinen Platz.
Dazu gehört Achtsamkeitsübungen, eintauchen in die Farbenwelt,
Meditation, Zentrierung, Erdung, Stress reduzieren und Ausgleich schaffen.
Es gibt Chakra Tee und die passenden Farbessenzen dazu.
Natürlich besteht die Möglichkeit, an einem Morgen teilnehmen, um zu spüren ob es dir gefällt.
Zeit: 9.30 - 11.00 Uhr
Kosten 33.- Fr.
Ort: Praxisraum Büetigen
Neu: Einmal im Monat Mittwochabend
18.00 - 19.30 Uhr
Herzgruss Tamara
(Link Achtsamkeit)
“Achtsame Gesichtsmassage"
GUA SHA und Achtsamkeit
Falls du Interesse hast, diese
wunderbare Faszien - Massagetechnik zu erlernen, (für dein Gesicht, Nacken, Hals, Dekolleté, Armen..) werde ich an einem Samstag oder Freitag morgen mit dir und den anderen zusammen diese wunderschöne Technik durchführen.
Kosten inkl. Stein zum mitnehmen 58.- Fr.
(Max. 6 Pers.)
Zeit, 9.30 - ca. 11.00 Uhr.
Die aktuellen Daten teile ich dir gerne mit.
(Am Samstag 4. Mai 2024 findet der nächste statt)
Farbmeditation
Es gibt Chakra Tee und die passenden Farbessenzen dazu.
(max. 6 Pers.)
35.- Fr./90min.
Wenn du interessiert bist, dann melde dich bei mir und ich halte dich auf dem Laufenden ;-)
“Ab und zue gits äs Gschichtli vo mir,
mit vili bunte Farbä derzue“
Mittwoch Lesenachmittag
für Kids ab ca. 4-10 J.
THEMEN
GEFÜHLE UND ÄNGSTE
(Bei Kinderheimen biete ich es Gratis an)
14.00 bis ca. 15.30 Uhr
5.- Fr.
(Max 6 Kinder pro Nachmittag)
Wenn du interessiert bist, dann melde dich bei mir und ich halte dich auf dem Laufenden ;-)
ACHTSAMKEITSGRÜPPLI TEENS 11 - 15 JAHRE
14.00-15.30 UHR oder 13.30-15.00 UHR
ACHTSAMKEIT & MEDITATION
- Gemeinsamer Austausch über das allgemeine Wohlbefinden
- Farbenwelt & Düfte
- Zeit für sich, ohne Druck, ohne Bewertung
Eine lliebevolle begleitete Stunde, die Selbstwahrnehmung und innere Balance förtert
(Bei Kinderheimen biete ich es Gratis an)
22.- Fr.
Inkl. Material und Verpflegung
(Max 6 Kinder pro Nachmittag)
Wenn du interessiert bist, dann melde dich bei mir und ich halte dich auf dem Laufenden ;-)
STARKE WURZELN FÜR WIRBELIGE KÖPFE
Unterstützung für Kinder ab 7 J. & Teens
Der Alltag mit AD(H)S kann für alle Beteiligten herausfordernd sein. Manchmal braucht es einen ruhigen Blick von aussen oder das Gefühl, mit seinen Themen nicht alleine zu sein.
Ich begleite dein Kind in seinem eigenen Tempo, entweder in einer individuellen Einzelbegleitung oder in angenehm kleinen Gruppen. In dieser geschützten Atmosphäre ist Platz für jeden Einzelnen, um sich sicher und verstanden zu fühlen.
• Innere Stärke: Wir finden sanfte Wege, wie dein Kind eigene Gefühle wahrnehmen und in stressigen Momenten besser bei sich bleiben kann.
• Struktur, die entlastet: Wir arbeiten mit praktischen Hilfsmitteln für mehr Struktur im Alltag
• Selbstvertrauen: Wir konzentrieren uns auf das, was dein Kind bereits gut kann, und stärken so das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Miteinander oder ganz individuell: Gemeinsam finden wir den Rahmen, der sich für dein Kind am besten anfühlt.
Härzgruess Tamara
