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Infos
“Achtsamkeits-Grüppli“
Achtsamkeit & Intuition
“RAUM FÜR SICH“
Stärke deine Intuition
Der Weg zu einem besseren Bauchgefühl
Unsere Intuition ist der innere Wegweiser, der uns im Leben den Schubs in die richtige Richtung gibt.
Dazu müssen wir unserer inneren Stimme allerdings Gehör schenken und uns "selbst vertrauen", anstatt uns von außen oder von unserem Ego-Verstand verunsichern zu lassen.
Es schenkt uns zugleich mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen, Selbstliebe und Lebensfreude.
Dazu gehört auch Achtsamkeitsübungen, eintauchen in die Farbenwelt,
Zentrierung, Erdung, Stress reduzieren und Ausgleich schaffen.
Es gibt Chakra Tee und die passenden Farbessenzen dazu.
Hast du Lust, einmal im Monat an einem Donnerstag oder Freitag morgen dabei zu sein?
(Wenn das Interesse auch an einem anderen Wochentag besteht, kann ich dich gerne auf die Liste setzen und ich halte dich auf dem Laufenden)
Du darfst auch gerne mal an einem Morgen teilnehmen um zu spüren, ob es dir gefällt.
(NEU biete ich auch für Berufstätige mit unregelmässigen Arbeitstagen an, einmal im Monat nach einem gemeinsamen Datum zu schauen, wo es allen passt. Hier hat es noch 3 Plätze frei.)
Zeit: 9.30 - 11.00 Uhr
Kosten 33.- Fr.
Herzgruss Tamara
(Ps weitere Infos zum Thema Achtsamkeit klicke hier)
“Achtsame Gesichtsmassage"
GUA SHA und Achtsamkeit
Falls du Interesse hast, diese
wunderbare Faszien - Massagetechnik zu erlernen, (für dein Gesicht, Nacken, Hals, Dekolleté, Armen..) werde ich an einem Samstag oder Freitag morgen mit dir und den anderen zusammen diese wunderschöne Technik durchführen.
Kosten inkl. Stein zum mitnehmen 58.- Fr.
Zeit, 9.30 - ca. 11.00 Uhr.
Die aktuellen Daten teile ich dir gerne mit.
(Am Samstag 4. Mai 2024 findet der nächste statt)
Kleiner Einblick in die Farbenwelt
inkl. Farbmeditation
Datum noch in Planung
35.- Fr./90min.
Wenn du interessiert bist, dann melde dich bei mir und ich halte dich auf dem Laufenden ;-)
“Ab und zue gits äs Gschichtli vo mir,
mit vili bunte Farbä derzue“
Mittwoch Lesenachmittag
für Kids ab ca. 4-8 J.
THEMEN
GEFÜHLE UND ÄNGSTE
14.00 bis ca. 15.30 Uhr
(Max 6 Kinder pro Nachmittag)
Kosten; Gratis
Wenn du interessiert bist, dann melde dich bei mir und ich halte dich auf dem Laufenden ;-)
Achtsamkeit und Hochsensibilität
Mini-Workshop
für Kids ab 5 - 9J. und Jugendliche ab 10 J.
An einem Mittwoch Nachmittag
14.00 bis ca. 15.30 Uhr
(Max 6 Kinder pro Nachmittag)
Kosten; 15.-
Wenn du interessiert bist, dann melde dich bei mir und ich halte dich auf dem Laufenden ;-)
Ängste
Mini-Workshop
Du kennst diese „Angst vor der Angst", die dich im Alltag ab und zu einschränkt.
Auch körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzrasen oder Enge in der Brust, sind für dich nichts Neues.
Du fühlst dich manchmal angespannt und deinen Ängsten ausgeliefert.
Negative Gedanken, Grübeln und Sorgen bestimmen deinen Alltag.
Aufgrund von einigen Anfragen, plane ich einen
"Mini Workshop" (ab Herbst) mit Tipps für ein besseres Wohlbefinden.
Natürlich schenke ich euch auch Zeit für den gemeinsamen Austausch, weil es einfach gut tut, nicht ganz alleine damit zu sein
Bei Interesse gib mir bescheid und ich halte dich auf dem Laufenden betr. Datum, Zeit und Kosten. (Platz für max 6 Pers. pro Gruppe)
Härzgruess Tamara
